تنگی کانال نخاعی گردن چیست ؟
تنگی کانال نخاعی گردن زمانی رخ می دهد که فضای داخل ستون فقرات در ناحیه گردن باریک شده و به نخاع یا ریشه های عصبی فشار وارد می کند. این مشکل معمولاً در افراد بالای ۵۰ سال دیده می شود و می تواند باعث درد، بی حسی یا ضعف در گردن، شانه ها و دست ها شود. این بیماری با گذر زمان و فرسایش طبیعی ستون فقرات به وجود می آید و قابل مدیریت است.
جهت بررسی بهترین فیزیوتراپی در قزوین کلیک کنید.
انواع اصلی تنگی کانال نخاعی گردن
تنگی کانال نخاعی گردن بر اساس محل بروز آن به دو نوع اصلی تقسیم می شود. یکی از آن ها تنگی کانال گردنی است که در بخش گردن ستون فقرات ایجاد می شود و ممکن است علائمی مانند درد یا بی حسی در گردن و دست ها داشته باشد. نوع دیگر تنگی کانال کمری است که بیشتر در ناحیه پایین کمر دیده می شود و شیوع بیشتری دارد و معمولاً باعث درد در کمر و پا ها می شود.
چه چیزی باعث تنگی کانال نخاعی گردن می شود؟
گاهی افراد از بدو تولد کانال نخاعی باریکی دارند اما بیشتر موارد تنگی کانال نخاعی گردن به مرور زمان و بر اثر برخی تغییرات یا بیماری ها ایجاد می شود. در ادامه با مهم ترین دلایل این مشکل آشنا می شوید:
رشد بیش از حد استخوان ها: گاهی به دلیل آرتروز، استخوان های اطراف مهره ها بیش از حد رشد می کنند و به درون کانال نخاعی فشار می آورند.
فتق دیسک گردن: با افزایش سن، دیسک های بین مهره ای خشک می شوند و ممکن است مواد داخلی آن ها به نخاع فشار وارد کند.
ضخیم شدن رباط ها: رباط های نگهدارنده ستون فقرات ممکن است با افزایش سن ضخیم شده و به درون فضای نخاعی برجسته شوند.
تومور ها در ستون فقرات: توده های غیرطبیعی ممکن است در کانال نخاعی یا اطراف آن رشد کنند و به نخاع یا اعصاب فشار وارد نمایند.
آسیب های نخاعی و تصادف ها: ضربه های شدید مانند تصادفات رانندگی می توانند باعث جابجایی مهره ها یا شکستگی شوند و به کانال نخاعی آسیب بزنند.
تغییرات ناشی از افزایش سن: با بالا رفتن سن، استخوان ها و بافت های ستون فقرات دچار فرسودگی می شوند که این تغییرات می تواند باعث تنگ شدن کانال شود.
ابتلا به استئوآرتریت ستون فقرات: در این حالت غضروف بین مهره ها تحلیل می رود، مفاصل دچار ساییدگی می شوند و استخوان های جدید به طور غیرعادی رشد می کنند.
بیماری دژنراتیو دیسک: در این بیماری، دیسک ها آب خود را از دست داده و فشرده می شوند، که این تغییر شکل می تواند باعث کاهش فضای نخاعی شود.
علائم تنگی کانال نخاعی گردن چیست؟
تنگی کانال نخاعی گردن می تواند به مرور باعث بروز علائم ناراحت کننده ای شود که روی کیفیت زندگی تاثیر می گذارد. شناخت این علائم کمک می کند زودتر به درمان مناسب برسید.
بی حسی یا سوزن سوزن شدن در اندام ها: یکی از شایع ترین علائم تنگی نخاعی گردن، احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست ها، بازو ها یا پاهاست.
ضعف عضلانی در دست یا پا: ضعف در دست یا پا می تواند نشانه ی فشردگی مزمن ریشه های عصبی باشد. این ضعف ممکن است هنگام بلند کردن اشیاء یا راه رفتن بیشتر احساس شود و با گذر زمان بدتر شود.
اختلال در راه رفتن یا حفظ تعادل: افرادی که دچار تنگی کانال نخاعی گردن هستند، ممکن است در حفظ تعادل دچار مشکل شوند.
درد در ناحیه گردن یا کمر: درد مداوم در ناحیه گردن یا گاهی امتداد آن به شانه ها و کمر نیز یکی از نشانه هاست.
بی اختیاری ادرار یا مدفوع در موارد شدید: در موارد شدید، تنگی نخاعی ممکن است به اعصاب کنترل کننده مثانه یا روده فشار وارد کند. این حالت باعث بی اختیاری شده و نیاز فوری به مراجعه پزشکی دارد.
گرفتگی یا اسپاسم عضلات: فشردگی اعصاب نخاعی می تواند باعث گرفتگی های عضلانی شود. این گرفتگی ها معمولاً در اندام های فوقانی یا تحتانی بروز کرده و همراه با درد یا خستگی عضلانی هستند.
درد سیاتیکی با ویژگی متفاوت: در برخی بیماران، درد در امتداد عصب سیاتیک احساس می شود که برخلاف دیسک کمر، با نشستن کاهش می یابد.
راه رفتن خمیده برای کاهش درد: بسیاری از افراد به صورت ناخودآگاه برای کاهش فشار بر نخاع، به حالت خمیده راه می روند.
جهت بررسی فیزیوتراپی ستون فقرات در قزوین کلیک کنید.
چطور تنگی کانال نخاعی تشخیص داده می شود؟
تشخیص تنگی کانال نخاعی معمولاً با بررسی دقیق علائم و معاینه فیزیکی توسط پزشک یا فیزیوتراپیست آغاز می شود. اگر علائمی مانند درد، بی حسی یا ضعف در پاها داشته باشید، احتمال تنگی مطرح می شود. برای اطمینان بیشتر از روش های تصویربرداری مانند ام آر آی، سی تی اسکن یا رادیوگرافی استفاده می شود تا محل و شدت مشکل مشخص شود. پس از تشخیص، درمان های متنوعی برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی پیشنهاد می شود.
راهکار های درمان تنگی کانال نخاعی گردن با فیزیوتراپی
درمان تنگی کانال نخاعی گردن با فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش های غیرجراحی است که به کاهش درد، بهبود عملکرد حرکتی و جلوگیری از پیشرفت بیماری کمک می کند.
1. درمان دستی و ماساژ درمانی
تکنیک هایی مانند ماساژ عمیق عضلات و مفاصل می توانند به کاهش خشکی، افزایش انعطاف پذیری و بهبود گردش خون در ناحیه گردن کمک کنند.
2. حرکات کششی ملایم
حرکاتی که برای کاهش فشار از روی ریشه های عصبی طراحی شده اند، می توانند درد و بی حسی ناشی از تنگی کانال نخاعی گردن را تسکین دهند.
3. تمرینات تقویتی هدفمند
تقویت عضلات شکم، پشت، گردن و شانه باعث می شود ستون فقرات حمایت بهتری دریافت کند و فشار کمتری بر آن وارد شود.
4. تمرینات هوازی سبک
انجام تمرینات هوازی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری ثابت، به افزایش تحمل بدنی و بهبود وضعیت عمومی بدن کمک می کند.
5. استفاده از وسایل توانبخشی
ابزارهایی مانند تیوب کششی، توپ فیزیوبال یا دستگاه های تقویتی، برای کاهش فشار بر اعصاب و حمایت از حرکات گردن مؤثرند.
6. اصلاح وضعیت بدنی
آموزش نحوه صحیح نشستن، ایستادن و راه رفتن، از پیشرفت تنگی کانال نخاعی گردن جلوگیری کرده و به مدیریت بهتر علائم کمک می کند.
7. حرکات کششی تخصصی برای گردن و شانه
این تمرینات می توانند به انعطاف پذیری بیشتر مفاصل گردن و کاهش سفتی عضلات کمک کنند.
توجه داشته باشید که درمان تنگی کانال نخاعی گردن با فیزیوتراپی معمولاً برای موارد خفیف تا متوسط توصیه می شود. در صورتی که علائم شدیدتر باشند، ممکن است نیاز به بررسی های تخصصی تر یا درمان های جراحی وجود داشته باشد. با پیروی مداوم از برنامه درمانی فیزیوتراپی، می توان کیفیت زندگی را به طور چشمگیری افزایش داد و روند درمان تنگی کانال نخاعی گردن را بهبود بخشید.
جهت بررسی خدمات فیزیوتراپی در قزوین کلیک کنید.
راه های پیشگیری از تنگی کانال نخاعی گردن
برای پیشگیری از تنگی کانال نخاعی گردن، بهتر است سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید. ورزش منظم مثل پیاده روی، شنا یا تمرینات قدرتی به تقویت عضلات و حفظ انعطاف پذیری ستون فقرات کمک می کند. حفظ وضعیت بدنی مناسب هنگام نشستن یا بلند کردن اجسام سنگین و استفاده از تشک و صندلی استاندارد نیز اهمیت دارد. از طرفی، کنترل وزن نقش مهمی در کاهش فشار روی ستون فقرات و جلوگیری از بروز علائم این عارضه دارد.
اگر تنگی کانال گردن درمان نشود، چه می شود؟
تنگی کانال نخاعی گردن می تواند خطرناک باشد اگر به موقع پیشگیری و درمان نشود. در صورت بی توجهی، علائم مثل بی حسی، ضعف عضلانی، مشکلات تعادل و حتی بی اختیاری یا فلج ممکن است به طور دائمی ظاهر شوند.
سخن پایانی
تنگی کانال نخاعی گردن ممکن است با درد، بی حسی و ضعف عضلانی همراه باشد و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. این مشکل معمولاً به دلیل تغییرات مرتبط با سن، آرتروز یا
آسیب های نخاعی ایجاد می شود. خوشبختانه فیزیوتراپی با تمرینات تخصصی، ماساژ و اصلاح وضعیت بدنی می تواند علائم را کاهش داده و عملکرد ستون فقرات را بهبود بخشد. رعایت سبک زندگی سالم و پیشگیری به موقع، کلید حفظ سلامت گردن و کاهش عوارض احتمالی است.
