درمان قوز پشت با فیزیوتراپی

درمان قوز پشت با فیزیوتراپی

درمان قوز پشت با فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش های اصلاح این ناهنجاری است که به صورت علمی و مرحله به مرحله انجام می شود. در آغاز، فیزیوتراپیست وضعیت بدن، به ویژه شانه ها و ستون فقرات را ارزیابی می کند و با بررسی انعطاف پذیری مهره ها در حین خم شدن، شدت گوژپشتی را تشخیص می دهد. سپس برای دقت بیشتر، تصویر برداری هایی مانند MRI یا عکس ساده تجویز می شود. با مشخص شدن وضعیت دقیق ستون فقرات، برنامه درمانی شامل تمرینات تخصصی، ماساژ درمانی و منوال تراپی شروع می گردد. این دوره معمولاً بین شش تا نه ماه به طول می انجامد و در پایان، با تصویربرداری مجدد، میزان پیشرفت بیمار بررسی می شود تا در صورت نیاز، برنامه اصلاحی ادامه یابد. جهت بررسی فیزیوتراپی ستون فقرات کلیک کنید.

درمان قوز پشت با فیزیوتراپی شامل چه مواردی است؟

در واقع درمان قوز پشت با فیزیوتراپی مجموعه ای از روش ها و تمرین های تخصصی است که با هدف اصلاح وضعیت ستون فقرات، کاهش درد و بهبود عملکرد حرکتی بدن انجام می شود. موارد اصلی آن شامل :

1. انجام مجموعه ای از تمرینات حرکتی برای ستون فقرات، گردن و شانه ها به منظور کاهش خشکی و سفتی عضلات
2. اجرای کشش های غیر فعال برای افزایش دامنه حرکتی مفاصل و عضلات درگیر
3. به کارگیری تحریک الکتریکی جهت تحرک مفاصل و کاهش تنش های عضلانی
4. ماساژ درمانی با تمرکز بر بافت نرم برای بهبود جریان خون و کاهش درد
5. تمرینات تقویتی برای عضلات مرکزی بدن (شکم و کمر) جهت تثبیت بهتر ستون فقرات
6. تمرینات تنفسی مانند تنفس دیافراگمی برای انعطاف پذیری قفسه سینه
7. حرکات تعادلی و تمرینات راه رفتن برای بهبود تناسب اندام و کاهش خطر زمین خوردن
8. اصلاح وضعیت بدنی با کمک آینه برای افزایش آگاهی و اصلاح حالت های نادرست
9. بررسی اصول ارگونومی در فعالیت های روزمره و محیط کار
10. مدیریت و کاهش درد با گرما درمانی، یخ درمانی، اولتراسوند و آب درمانی
11. استفاده از لیزرهای کم توان و پر توان برای بهبود بافت های آسیب دیده
12. بهره گیری از شاک ویوتراپی برای درمان موثر ناهنجاری های ساختاری ستون فقرات

جهت بررسی فیزیوتراپی زانو و لگن کلیک کنید.  

تمرینات فیزیوتراپی برای قوز پشت

برای درمان قوز پشت با فیزیوتراپی، مراجعه به متخصص و دریافت تمرینات اختصاصی اهمیت زیادی دارد. همچنین می توانید با انجام حرکات اصلاحی ساده در خانه، در بهبود وضعیت ستون فقرات خود نقش مؤثری داشته باشید. در ادامه چندین تمرین موثر را برای شما آورده ایم :

• حرکت پل زدن : به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کرده و پاشنه ها را به باسن نزدیک کنید. با دراز کردن بازوها، سعی کنید پاشنه ها را لمس نمایید.
• حرکت متعادل سازی ستون فقرات : در حالت چهار دست و پا قرار بگیرید. پای چپ و دست راست را همزمان بالا ببرید، ۵ ثانیه نگه دارید و سپس جابجا کنید.
• حرکت سه گوش : پاها را بیشتر از عرض شانه باز کنید، سپس هر دو دست را به سمت یکی از پاها ببرید و یکی از دست ها را در همان جهت به سمت بالا ببرید.
• حرکت ملخ : روی شکم دراز بکشید، سپس گردن، دست ها و پاها را همزمان از زمین بلند کرده و در حالت معلق نگه دارید.

آيا درمان قوز پشت با ليزر امكان پذير است؟

در واقع درمان قوز پشت با فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین و ایمن ترین روش ها برای اصلاح انحنای غیر طبیعی ستون فقرات محسوب می شود. اما در کنار فیزیوتراپی، برخی بیماران می توانند از روش های مکمل مانند لیزردرمانی نیز بهره ببرند. این شیوه به ویژه برای افرادی که قوز ناشی از آسیب های عضلانی دارند، مناسب است. لیزر با افزایش گرمای موضعی، گردش خون را در ناحیه تحت درمان بالا می برد و باعث تغذیه بهتر بافت ها می شود و در آخر، تورم، التهاب و درد کاهش یافته و فرآیند ترمیم عضله بهبود می یابد. ترکیب این روش ها می تواند نتیجه درمان را تسریع کند.

سخن پایانی

در پایان می توان گفت که درمان قوز پشت با فیزیوتراپی یک مسیر مناسب، ایمن و مؤثر برای بهبود وضعیت ستون فقرات و کاهش دردهای ناشی از ناهنجاری های عضلانی است. با ترکیبی از تمرینات تخصصی، روش های درمانی دستی، تجهیزات کمکی مانند تحریک الکتریکی و حتی تکنولوژی هایی نظیر لیزر درمانی و شاک ویو، می توان نتایج قابل توجهی در اصلاح این اختلال مشاهده کرد. پیگیری مستمر، انجام دقیق تمرینات و توجه به اصول ارگونومی در زندگی روزمره، نقش مهمی در ماندگاری نتایج دارند. اگر به دنبال راهی مؤثر برای بهبود قوز پشت هستید، فیزیوتراپی یک گزینه قابل اعتماد و حرفه ای محسوب می شود.