فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان

فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان

فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان نقش کلیدی در تسریع روند بهبودی پس از شکستگی یا جراحی ایفا می کند. این روش درمانی، زمانی مؤثر است که استخوان تا حدی ترمیم شده و امکان حرکت کنترل شده فراهم باشد. با نظارت پزشک متخصص، فیزیوتراپی باعث بهبود گردش خون، کاهش درد و تقویت عضلات اطراف ناحیه آسیب دیده می شود. لازم به ذکر است که در ادامه این مقاله، به مراحل، تمرین ها و نکات مهم فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان خواهیم پرداخت. همراه ما باشید. جهت بررسی فیزیوتراپی در قزوین کلیک کنید.

مراحل فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان

فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان به صورت مرحله ای و متناسب با پیشرفت روند ترمیم استخوان انجام می شود. در ادامه، این مراحل را برای شما آورده ایم.

مرحله اول : تثبیت و محافظت

• استراحت و بی حرکتی : در این مرحله، تثبیت استخوان با گچ، آتل یا ابزارهای داخلی مانند پیچ و پین، برای ترمیم بهتر ضروری است.
• مدیریت درد و التهاب : برای کاهش التهاب و درد، از کمپرس یخ، داروهای ضد التهاب و روش های مختلف کنترل درد استفاده می شود.

مرحله دوم : آغاز حرکت و کاهش سفتی

• تمرینات دامنه حرکتی ملایم : به مرور زمان، حرکت دادن مفاصل اطراف محل شکستگی به جلوگیری از خشکی و افزایش دامنه حرکتی کمک می کند.
• حرکات فعال و غیر فعال : در ابتدا فیزیوتراپیست حرکات غیر فعال را اجرا می کند و سپس بیمار به تدریج حرکات فعال را به تنهایی انجام می دهد.

مرحله سوم : تقویت عضلات

• تمرینات مقاومتی : برای تقویت عضلات اطراف استخوان آسیب دیده، از وزنه های سبک یا باندهای مقاومتی در تمرینات فیزیوتراپی استفاده می شود.

مرحله چهارم : بازگشت به فعالیت های روزمره

• تمرینات تعادلی و هماهنگی : تمرینات فیزیوتراپی برای افزایش تعادل و هماهنگی عضلات نقش مهمی در بهبود عملکرد حرکتی بیمار دارند.
• تمرینات عملکردی : تمرینات تخصصی فیزیوتراپی به بازگشت تدریجی بیمار به فعالیت های روزمره مثل راه رفتن، پله رفتن و ورزش کمک می کنند.

نکات کلیدی فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان

نکات کلیدی برای فیزیوتراپی و جوش خوردن استخوان شامل موارد زیر است :

1. توجه به دستورات پزشک : همواره دستورات پزشک و فیزیوتراپیست خود را رعایت کرده و از انجام تمرینات بدون مشورت با آن ها خودداری کنید.
2. پیشرفت تدریجی : تمرینات را به تدریج و متناسب با روند بهبودی استخوان افزایش داده تا از آسیب های احتمالی جلوگیری شود.
3. مراقبت از علائم بدن : هرگونه درد یا ناراحتی غیر عادی را جدی بگیرید و در صورت بروز، سریعاً با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید.
4. استفاده از وسایل کمکی : در صورت لزوم، از عصا، واکر یا وسایل کمکی استفاده کنید تا فشار اضافی به استخوان آسیب دیده وارد نشود.
5. تغذیه مناسب : غذاهای حاوی کلسیم، ویتامین D و پروتئین به تقویت استخوان ها و تسریع روند بهبودی کمک می کنند.

جهت بررسی خدمات فیزیوتراپی در قزوین کلیک کنید.

تمرینات فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان

فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان به تسریع روند بهبودی کمک می کند. تمرینات فیزیوتراپی باید با دقت و مطابق با مرحله بهبودی و نوع شکستگی انجام شوند. این تمرینات شامل کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی، تقویت عضلات و بهبود تعادل هستند. در ادامه، تمرینات موثر در هر مرحله توضیح داده می شود.

• مرحله اول : کاهش درد و التهاب

در این مرحله، هدف اصلی کاهش درد و التهاب و حفظ دامنه حرکتی مفاصل اطراف محل شکستگی است. در واقع انجام تمرینات تنفسی عمیق برای بهبود اکسیژن رسانی، بافت ها و کاهش استرس مفید هستند. همچنین، حرکت دادن آرام انگشتان و مچ در صورت شکستگی دست یا بازو از سفتی مفصل جلوگیری می کند. لازم به ذکر است که از دیگر روش کاهش درد و التهاب می توان به بالا بردن اندام آسیب دیده به کمک بالش برای کاهش ورم نیز توصیه می شود.

• مرحله دوم : افزایش دامنه حرکتی

با کاهش درد و التهاب، تمرکز بر تمرینات مفاصل نزدیک به محل شکستگی به افزایش دامنه حرکتی کمک می کند. حرکات دایره ای مفاصل به حفظ دامنه حرکتی مفاصل آسیب دیده کمک می کند. همچنین، تمرینات کششی ملایم برای جلوگیری از سفتی و تمرینات فعال و غیر فعال برای تقویت مفاصل از اهمیت بالایی برخوردارند. در این تمرینات، فرد و فیزیوتراپیست به نوبت عمل می کنند.

• مرحله سوم : تقویت عضلات

در این مرحله از فیزیوتراپی، تمرکز بر تقویت عضلات اطراف استخوان آسیب دیده است. تمرینات مقاومتی با باندهای مقاومتی و استفاده از وزنه های سبک برای تقویت عضلات انجام می شود، بدون اینکه فشار زیادی به استخوان آسیب دیده وارد شود.

• مرحله چهارم : بهبود تعادل و هماهنگی

در این مرحله از فیزیوتراپی، تمرکز بر بازگشت به فعالیت های روزمره و بهبود تعادل و هماهنگی است. تمرینات تعادلی مانند ایستادن روی یک پا یا استفاده از تخته تعادل به بهبود تعادل کمک می کند. همچنین، تمرینات عملکردی برای بازگشت به فعالیت های روزمره انجام می شود.

کاربرد تجهیزات فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان

فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان از تجهیزات مختلفی برای کاهش درد، التهاب، بهبود گردش خون و تقویت عضلات استفاده می کند. در ادامه، کاربردهای این تجهیزات در درمان شکستگی و جوش خوردگی استخوان توضیح داده می شود. جهت بررسی فیزیوتراپی ستون فقرات کلیک کنید.

اولتراسوند تراپی

اولتراسوند تراپی با استفاده از امواج صوتی با فرکانس بالا، به تحریک بافت های عمقی کمک می کند. این روش باعث افزایش جریان خون، کاهش درد و التهاب، و تسریع بهبود بافت های نرم و استخوان می شود.

لیزر تراپی

لیزر درمانی با استفاده از پرتو لیزر پر توان، به تحریک بافت ها و تسریع روند بهبودی کمک می کند. این روش درد و التهاب را کاهش داده و سرعت بازسازی بافت ها و جریان خون موضعی را بهبود می بخشد.

تنس (تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست)

الکتروتراپی با استفاده از جریان الکتریکی ملایم، عصب ها را تحریک کرده و به تسکین درد، کاهش اسپاسم عضلانی و بهبود جریان خون کمک می کند.

تحریک الکتریکی عضلات (EMS)

استفاده از جریان الکتریکی برای تحریک انقباض عضلات باعث تقویت آن ها، جلوگیری از آتروفی و بهبود دامنه حرکتی می شود.

کامپرشن تراپی

کامپرشن تراپی با استفاده از فشار هوا به صورت متناوب، به کاهش ورم و بهبود گردش خون و لنف کمک می کند.

مگنت تراپی

استفاده از میدان های مغناطیسی برای تحریک بافت ها به تسریع جوش خوردن استخوان، کاهش درد و التهاب کمک می کند.

تکار تراپی

تکار تراپی با استفاده از جریان های الکتریکی با فرکانس بالا به تحریک عمقی بافت ها کمک می کند. این روش باعث افزایش جریان خون، کاهش درد و التهاب، و تسریع بهبود بافت های نرم و استخوان می شود.

دستگاه های تعادل و پروپریوسپشن

استفاده از تخته های تعادل و وسایل مشابه به تقویت عضلات پایدار کننده کمک کرده و تعادل را بهبود می بخشد، همچنین از افتادن جلوگیری می کند.

باند های مقاومتی و وزنه های سبک

استفاده از باند های مقاومتی و وزنه های سبک در تمرینات تقویتی به تقویت عضلات، بهبود دامنه حرکتی و افزایش استقامت کمک می کند.

تجهیزات حرارتی و سرمایی

استفاده از گرما و سرما به مدیریت درد و التهاب کمک می کند؛ سرما درد و التهاب را کاهش می دهد و گرما عضلات را تسکین داده و جریان خون را افزایش می دهد.

تحریک الکتریکی عملکردی (FES)

استفاده از جریان الکتریکی برای تحریک عضلات در حین حرکات خاص به تقویت عضلات ضعیف، بهبود کنترل عضلات و تسهیل حرکات روزمره کمک می کند.

سخن پایانی

در پایان می توان به این موضوع اشاره داشت که فیزیوتراپی برای جوش خوردن استخوان نقش بسیار مهمی در تسریع روند بهبودی پس از شکستگی یا جراحی دارد. این درمان از طریق مراحل مختلفی مانند کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی، تقویت عضلات و بهبود تعادل، به بهبود وضعیت بیمار کمک می کند. همینطور استفاده از تجهیزات پیشرفته مانند اولتراسوند، لیزر و تحریک الکتریکی نیز به کاهش التهاب و تسریع بهبود بافت ها کمک می کند. در واقع با رعایت دستورات پزشک و فیزیوتراپیست و انجام تمرینات مناسب، فرد می تواند به تدریج به فعالیت های روزمره بازگشته و روند درمان خود را بهبود بخشد.